上班族六大健康饮食习惯

 第一、三餐定时。 早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少 研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。所以即使你习惯晚上工作，也要尽量把晚饭提前，不

阅读全文 阅读(20) 评论(1) 2008-02-20 15:07

 每天几个一 提高免疫力

睡一个好觉： 睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运

阅读全文 阅读(17) 评论(1) 2008-02-19 13:53

 光吃菜不吃饭易得糖尿病

不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥，但内分泌科副主任王卫庆教授告诉记者：“事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。”

阅读全文 阅读(11) 评论(0) 2008-02-18 20:48

 护肤有方

喝水排毒＋水果面膜 　　喝水排毒：张韶涵觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充....

阅读全文 阅读(20) 评论(1) 2008-01-24 12:47

 防癌的处理办法

医学专家认为，戒烟失败者后又继续吸烟的人，如能坚持科学的饮食营养，就可以在一定程度上减少患者的风险。因为，从食物中可以摄入一些预防癌症的维生素。因此，吸烟者应多在“吃”上下功夫.....

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 豆浆的优越性

现代生活中，早餐喝牛奶已经被越来越多的人尤其是年轻人的认同，但喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到。这是人们对豆浆存在认识上的误区，认为它没有牛奶营养价值高。而实际上，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷

阅读全文 阅读(13) 评论(1) 2008-01-24 12:43

 8个冬季防静电护发好方法

冬天头发很容易静电毛躁，水份快速流失，现在告诉你在干燥的冬季拥有一头靓丽的秀发，8个冬季防静电护发实用好方法。 　　冬季防静电护发方法 　　1.热敷：在寒冷的冬季，头发

阅读全文 阅读(10) 评论(0) 2008-01-24 12:41

 5种食物吃出迷你瓜子脸

还在羡慕那些小脸的美女吗？居家食疗法，瘦脸！您也可以做到......

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